有人在知乎提問「你為什麼卸載今日頭條和抖音」？
近七千個答案中，
此文以上萬個讚脫穎而出。
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來源：大東山谷
微信id：dadongshangu
作者：孟祥志
我把抖音卸載了。
不是因為這是一個很差的APP。相反，它做的太成功了。
從一個產品的角度看，界面友好，操作簡單，內容豐富，並且能隨時隨地刷。
一個現象級的手機軟件。
早上公交車上可以刷。
吃午飯排隊可以刷。
午休時可以刷。
晚上睡覺前躺床上可以刷。
抖音一條視頻可能一二十秒，很短。可我每次刷都會刷半個多小時。
刷完了，關閉抖音，卻又常常感覺茫然與空虛。
這感覺有點奇怪。刷抖音的快感與刷完的茫然同時存在，似乎不太合理。
我開始想這件事情，抖音和其他「美好」的東西有什麼不一樣？
我看書，看到精彩的文章，優美的句子，會很開心。合上書，感受到的並不是空虛，而是滿足。
我踢球，和伙伴們一起揮汗如雨，團結協作，會很快樂。踢完球，渾身酸痛，但渾身舒爽。
談戀愛，拉著姑娘的手散步，心會怦怦跳。就連分別後，手上也有淡淡的香味。
為何刷「美好」抖音不是這種感覺？
於是我做了個實驗，卸載抖音一周，觀察自己的生活。
然後又安裝抖音一周，觀察自己的生活。
對比之下終於發現了原因：
原來抖音是一個小偷。
抖音的產品初衷，是消磨「碎片時間」。
什麼是碎片時間？碎片時間就是在兩件事情中間，你沒有明確目的任務的時間。
比如我在公交車上，我的目的是去公司，而現在要忍受的是公交車時間。這不是目的，這個時間是碎片時間。
比如我要排隊吃飯，我的目的是吃飯，排隊不是目的，而現在要忍受排隊的煎熬。這排隊的五分鐘就是碎片時間。
比如晚上要睡覺了，躺床上了但還沒睡著。躺著幹瞪眼不是我的目的。我的目的是盡快睡著休息。睡著前的10分鐘時間就是碎片時間。
抖音這個產品的目標定位就是這些時間。
很好的想法，精準的目標，好產品，解決用戶痛點，刷起來！
經過我一周的對比發現，事情沒那麽簡單。
在自己卸載抖音的一周，並沒有抖音去幫我處理碎片時間。我有另外的節奏。
公交車上，會看一下昨夜今晨的新聞。然後想想今天的工作計劃。
排隊吃飯時，會和同事寒暄，聊聊天。
晚上睡覺前，會和老婆溝通下今天公司的事情，兒子的教育，然後沉沉睡去。
沒有抖音，生活似乎更加美好。
公交車上的碎片時間，滿足了我對信息與社會參與的需求。並且為今天的工作，提供了簡單的計劃。
排隊吃飯的碎片時間，滿足了我的社交需求，增進了我和同事老板的關係。
晚上睡覺前的碎片時間，滿足了我的家庭需求，增進了夫妻間的信息溝通，調節了家庭的和諧。
碎片時間，是無目的時間，但並不是沒有意義。
而刷抖音時這些時間被偷走了！
一個周末的早上，我找到了刷抖音會有空虛感的來源。
我的計劃是8:00吃早飯，9:00開始看兩個小時專業資料到11:00。
吃完飯剛剛8:40。想著我有20分鐘碎片時間，可以「休息休息」刷刷抖音吧。我刷著刷著發現居然已經9:30了！明明感覺剛開始刷，怎麽就9:30了！
空虛，懊悔，然後我迅速打開書，開始看起來。
10:00我發現，書中這個章節十分難懂，看得頭暈腦脹。我開始安慰自己：現在狀態不好，這種狀態看這種書是看不進去的，看了也沒用。於是我拿起手機，硬生生刷抖音刷到了11:00。
然後我又開始懊悔，開始空虛，開始自責。
在這個例子中，我本來的碎片時間是20分鐘，但是實際刷抖音時間是1小時50分鐘。抖音以占有我20分鐘時間為名，占有了我接近兩個小時。
你以為它是小偷，卻更像強盜。偷走了「碎片時間」，搶走了「目的時間」。抖音以偷碎片時間為名，搶走了目的時間！
這是一個普遍現象。如果不加控制，有價值的目的時間，因為它潛在的難度或者難以忍耐，會被無意識的，輕鬆愉快的碎片性娛樂時間而代替。
更嚴重的是當我們習慣了或者喜歡上了一些很容易獲得的感官刺激，就會讓一些有意義的時間變得更加無趣和令人厭倦。
分析「睡前時間」，我發現了更多問題。
我躺床上了，沒睡著，我覺得是碎片時間，很無聊開始刷抖音。
我想著刷10分鐘抖音就睡。
一種情況：我沒有自制力，刷了一個小時，那麽抖音算是以「小偷」身份拿走了10分鐘，以「強盜」身份拿走了50分鐘。
另一種情況：我很有自制力，我刷了10分鐘就把手機關了。
但是，刷了10分鐘抖音，我仍然和10分鐘之前一樣，需要再花10分鐘才能入睡。
這10分鐘根本就不是「碎片」時間或者「小偷」時間，而是正常入睡程序中的有意義時間，是抖音作為一個強盜偷走的時間。
很多時候，你以為的碎片時間，恰恰是目的時間。
碎片時間，只是因為它是碎片化的，時間短而已。在這個時候我們需要休息，需要放空，需要調節。而不是塞滿各種信息。
抖音，刷到了很多笑話，但是關閉抖音我並沒有變得樂觀。
抖音，刷到了很多大道理，但是我仍然沒有過好自己的人生。
抖音，記錄美好生活。但是卻不能幫我創造美好生活。
看過一句話:要想成功，便不要沉迷於能輕易給你短期快感的一切東西。
比如抖音。
抖音在碎片時間給了我們短暫的快感，但是會讓我們的目的時間更加艱難。
抖音偷走了我們珍貴的碎片時間，並搶走了我們大量的目的時間。
所以我卸載了。
把碎片時間還回來，在碎片時間放空自己，聽聽耳邊風的聲音，看看路邊春的顏色，想想我愛的人。
卸載抖音，創造美好生活。
