杭州70歲骨科醫生自創「任督二脈操」,為一種頸椎操,教學視頻一夜獲百萬個讚

本文來源:都市快報(微信id:dskbdskb)

作者:陳彥汝、徐尤佳

「李老,您在抖音上火了!」

「一百多萬人給您的視頻點讚了!」

「趕緊讓您女兒下載一個抖音……」

昨天晚上,杭州市中醫院骨傷科副主任醫師李為群的手機信息不斷,同事們都提醒李老趕緊上網看看。

發生了什麼?

原來,一則來自抖音網友「閒」的視頻,在抖音視頻APP上被刷屏。

「做了頸部核磁共振,掛了一個專家號。現在的醫生真的超好,親自示範頸椎操,上班族趕緊學起來,別讓小問題成大問題。」

短短幾個小時,這則視頻就收到了100多萬點贊,20多萬人次轉發,3萬多人評論。

「醫生示範頸椎操動作超可愛」還上了熱搜。

這則視頻時長僅有10多秒,視頻中醫生數著節拍認真地做著頸椎操示範。

整套頸椎操一共八個動作,簡單易學。

以下是新京報的新聞影片

以下是抖音原視頻

網友熱評

網友@不再將就!:「這幾天頸椎病嚴重,頭暈眼花的。剛做了十幾分鐘,舒服好多,感謝分享!」

網友@你的微笑是我的權世界:「親測有效,做完挺舒服的。」

網友@虎姐:「我情不自禁跟著做了一次。」

網友@莎寶貝:「越厲害的人越沒有架子,致敬可愛的醫生。」

網友@讀不懂大新造型:「感謝抖音感謝作者上傳,更感謝這位醫師這幾個動作做了之後很舒服,簡單易學。」

這套操一天要給患者示範四五遍

一夜間,自己變成了「網紅」,這是70歲的李為群醫生怎麼也想不到的事。

他說:「其實這就是一件小事,很感謝大家的喜歡。」

這套頸椎操李老叫它「任督二脈操」,大概十年前,他創設了這套操。

每當患者做完檢查、明確病情後,有空餘時間,他就會花一分鐘時間,把這套操教給他們。

「我們的頭有重量,一般說有七斤四兩重,長時間低著頭,頸椎負擔重,容易疲勞、氣血不足,導致頸椎間盤突出等諸多病症。」

李老說,如今年輕人的頸椎問題越來越嚴重,20多歲來因為脖子僵硬、頭歪了來就診的患者特別多,尤其是中學生、程序員、會計師、設計師、老師、銀行職員等。

「這些患者一般病症不是特別嚴重的,我教他們這套操,讓他們在日常生活中也可以適當鍛煉一下。」

李老說,推薦每天一般3到5分鐘做50次,每天堅持做50次,長期做下去,調整全身的氣血,也可以改善身體情況

「如果記不住8個動作連貫做,也可以分別拆開來單項做,每個動作10次,循環做50次。」

▼以下是爆紅後,李醫生對媒體的動作講解版(騰訊視頻,片頭有較長的廣告)

他還提到,這套操的最後一個動作是聯動全身的,因此也最為關鍵——雙手舉高,畫個圈,握緊拳,頂住腰,同時腳踮起來,人往上看。

當然,這套「任督二脈操」並不是所有頸椎病患者都適合做

李老說,要先檢查過頸椎有沒有腫瘤,如果是腰椎腫瘤、頸椎腫瘤這類患者,骨頭已被破壞,就不能做了。

此外,如果是嚴重的骨質疏鬆,或者腰椎壓縮性骨折、胸椎壓縮性骨折、頸椎骨折等的早期骨折患者也不能做。

但骨折治療後期,患者開始功能鍛煉時,也可以適當嘗試做做。

最後,李老提醒大家,長時間低頭玩手機、電腦或伏案工作、學習盡量不要超過40分鐘,如果超過四小時,一定要起身鍛煉活動一下,可以做個頸椎操,簡單方便,也有好處。

視頻作者一晚上漲十幾萬粉絲

初衷是被醫生感動

視頻作者「閒」,憑這則視頻一晚上收穫了10多萬的粉絲關注。

記者在醫院的幫助下,聯繫上了視頻作者吳女士。

吳女士說,發視頻的初衷是覺得有點感動

由於工作性質,吳女士每天也要對著電腦七八個小時,也許是這樣原因,她的頸椎不太好。

最近,她感覺有明顯眩暈感,脖子僵硬、動不了,就掛了市中醫院骨傷科專家門診來就診,這才遇到了李為群醫生。

「李醫生很仔細,在檢查後,為我示範了好幾遍頸椎操,當我提出要拍個視頻記錄下來,也沒有拒絕,還耐心地再重複做了一遍。」

吳女士說,當天她先發了朋友圈,也得到了很多人點贊,後來她想到可以和更多人分享,就發了抖音,但沒想到竟然引起了這麼多人的關注。

關於自己視頻的突然爆紅,吳女士分析大概有三個原因:

第一,和她一樣被頸椎病困擾的人比較多,而這套操簡單好學;

第二,這是一則傳播正能量的視頻;

第三,視頻中的事情是真實發生的,醫生是真實的在關心病人。

「用三個心來形容李醫生,有愛心、有耐心,非常關心病人。」

吳女士說,特別感謝李醫生,自己這兩天也有在做這套操,肩頸舒服了不少。

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